Fasten bedeutet wesentlicher werden
Durch das Zuführen von weniger Nahrung wird dem Körper die Möglichkeit gegeben, sich von dem „Zuviel“ und dem Überfluss der Wohlstandsgesellschaft zu erholen. Ein Reinigungs- und Entschlackungsprozess wird in die Wege geleitet. Unsere Zellen bekommen die Möglichkeit, sich zu regenerieren und Abfallstoffe loszulassen. Mit Fastentropfen (Kräuterauszüge), Körperwickel, Kräutertees, Entspannungs- und Körperübungen wird dieser Vorgang unterstützt.
Wie wirkt Heilfasten? Welche Vorteile und Auswirkungen hat der Fastenprozess?
Den Nutzen des Heilfastens beschrieb Hildegard v. Bingen (1098-1179), Mystikerin und Äbtissin, und ermutigte die Menschen zum Leitspruch:
Pflege das Leben bis zum äußersten
Hildegard von Bingen
Ihr ganzheitlicher Blick auf die Kräfte, die die Natur und den Menschen bewegen und dem wir unser Leben verdanken, nannte sie „Grünkraft“. Diese Zusammenhänge werden beim Fasten klar ersichtlich und der Mensch kommt zur Erkenntnis des verwoben Seins mit der Schöpfung.
Die Fastenroutine lädt dazu ein, sich dieser Kraft wieder bewusst zu werden. Achtung und Respekt der eigenen Bedürfnisse treten in den Vordergrund. Eingeschlichene Gewohnheiten werden reflektiert und geprüft. Der Mensch wird im Fastenprozess dünnhäutiger und empfindsamer. Fastende gestalten ihren Alltag ruhiger, vermeiden Medien und unnötige Reize von außen – Digital DETOX. Solche unnötige Ablenkungen bringen uns von uns selbst weg.
In allen Weltreligionen ist Fasten ein fixer Bestandteil und im Jahreskreis eingebettet.
Die Fastenzeit ist Teil meines Wesens.
Mahatma Gandhi
Ich kann auf sie ebenso wenig verzichten
wie auf meine Augen.
Was die Augen für die äußere Welt sind,
das ist das Fasten für die innere.
Diese Inneschau ermöglicht neue Perspektiven für die Zukunft zu gewinnen und hemmende und ungesunde Faktoren im eigenen Lebendstil zu überdenken.
Fasten fällt in der Gruppe leichter! Das Verständnis und das „aufgehoben – Sein“ im Kreise Gleichgesinnter hilft über so manche Fastenkrise hinweg und gibt Zuversicht.